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养生之道 普洱茶减肥食堂承包教你应该怎样喝

作者:admin 来源:食堂承包 日期:2012-5-13 22:12:03 人气: 标签:温州食堂承包 温州承包食堂

温州食堂承包说普洱茶减肥是众美眉皆知的,但是这茶应该怎样喝才能达到减肥的功效,你也未必知道。下面就让食堂承包www.wzchengbao.com为你介绍普洱茶的科学喝法,以助达到减肥之效。
  
     (一)早餐


  1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);

  2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水;

  3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。  

      (二)下午茶

 

  1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml,饭前喝500ml;

  2. 饭后再饮用500ml;

  3.口渴或肚子饿时再饮500ml;

  4.采取少量摄取制。


      (三)晚餐
  

  1. 采取少量摄取制;

  2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml)。


     (四) 其余注意事项


  1. 禁用宵夜;

  2.饥饿时,可喝普洱茶;

  3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪;

  4.每天三餐进食时间应一致;

  5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。
    

      (五)选择生茶还是熟茶


  普洱分生普和熟普两种,生普就是摘取新鲜的茶叶,存放五至十年才取出来饮用,这种叫生普,有很好的收藏价值,而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用,是一种速成茶。生普的颜色较淡,熟普的颜色较黑,泡出来后的生普也是比较颜色清淡的,而熟普的颜色则较为浓郁,把熟普放在玻璃杯里,在阳光下细看,熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇。

  对于贫血的人来说,饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶,苦涩,喝起来比较“霸道”,身体消瘦贫血的人不适合饮用。而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵,去除了生普的苦涩味后,这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等,适合大部分人饮用。

  普洱一般要先泡一至两次,第三泡才拿来喝,前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味,堆积沉淀的杂质,另外,泡茶用的水质很重要,要用矿泉水或山泉水冲泡,温度的把握也是关键,熟普用100℃以上的水泡,生普则是80℃左右。

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