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营养豆浆的做法大全,补肾、养颜、下火、减肥、补脑....有豆浆机的朋友快收藏!

作者:admin 来源:食堂承包 日期:2012-5-13 21:58:52 人气: 标签:温州食堂承包 温州承包食堂
1、黄豆浆 
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 
归经:入脾、胃 
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 
2、花生豆奶 
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水 
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶 
归经:入脾、肺 
功效:润肤,盒肺气、补虚 

3、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆, 
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 
归经:入脾、肺、大肠 
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 

4、豆浆冰糖米粥 
用料:黄豆,大米与冰糖,水 
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 
归经:入肝、肺 
功效:养颜润肺,盒肺气 

5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水 
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 
归经:入脾、肺 
功效:养颜润肤、乌发养发 

6、核桃杏仁露 
用料:核桃、杏仁、清水适量 
  制法: 
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水; 
  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 
  功效:养颜面、益智 

7、绿豆浆
用料:绿豆、白糖、清水适量。 
    制法: 
    1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。 
    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 
    3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 
    功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 
    注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。 

8、消暑二豆饮 
用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 
    制法: 
    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 
    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 
    3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。 
    功效:消暑止渴、清热败火。 
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