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夏季减肥狂瘦妙招

作者:admin 来源:食堂承包 日期:2012-5-13 21:40:45 人气: 标签:温州食堂承包 温州承包食堂
一、早餐前喝杯咖啡

研究发现,在早餐前半个小时喝一杯咖啡能够有效地控制食欲,只吃以往食量的3/4就感觉饱了,更重要的是还能将脂肪燃烧的速度加快,这是因为咖啡含有一种产热物质黄嘌呤,能够为人体提供足够的热量。燃烧脂肪速度加快减肥咖啡,有木有?

二、晚餐前再喝一杯咖啡

可以在晚餐前喝一杯咖啡,咖啡含有的咖啡因能够大大地抑制人的食欲,减少人的饭量,并且提高人体的新陈代谢率,这样对于减肥是非常有利的。如果晚餐吃的过多过饱,最容易长肉,这个道理姐妹都知道哦。什么牌子的咖啡减肥效果更好呢?

可能有的美媚会问了,咖啡不是高热量的吗?怎么会减肥呢?是所有的咖啡都能减肥吗?

    三、黑咖啡

黑咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,而素有"咖啡王国"美誉的巴西黑咖啡更为优质。

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